Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
|
69,5 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
|
1934 kcal
|
Fett: 64,22g | Eiw: 149,26g | Kohlh: 188,52g.
Frühstück: Banana, Souper Salad Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Calavo Avocado. Mittagessen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Nestle Boost Max Rich Chocolate, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Bananas, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Honeycrisp Apples, ONE Crunch Cinnamon French Toast Protein Bar. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steveputer's Gewichtsverlauf
|