Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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79,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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653 kcal
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Fett: 20,68g | Eiw: 45,56g | Kohlh: 71,55g.
Mittagessen: Coca-Cola Refrigerante Zero, Kinder Bueno, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Refogada, Frango Desfiado, Filé de Frango Grelhado, Arroz com Legumes. Snacks/Sonstiges: Tirolez Creme de Ricota Light, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Frango Desfiado, Maçã Verde, Sabor da Terra Semente de Chia, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Academia - 2 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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anaclaragou's Gewichtsverlauf
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