Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1700 kcal
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Fett: 90,35g | Eiw: 87,78g | Kohlh: 133,62g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Tá Pronto, Frango Desfiado, Sadia Mussarela. Mittagessen: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Salada de Macarrão com Atum. Abendessen: Aurora Linguiça Calabresa, Salada de Macarrão com Atum. Snacks/Sonstiges: Los Los Paleta Morango com Leite Condensado, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Sabor Churrasco, Maguary Suco de Uva Integral. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 11 Minuten, Sport - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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suellen.dcs's Gewichtsverlauf
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