Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
|
67 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
|
1161 kcal
|
Fett: 44,02g | Eiw: 89,18g | Kohlh: 80,60g.
Frühstück: Alpro Vanilla Plombir, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вяленым Болгарским Перцем, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Ванилином , ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. Mittagessen: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Агрокомплекс Яйцо , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Prisma Томат Розовый, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп Перечный Карри для Шашлыка , Папа Может Ветчина Филейная, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Abendessen: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Соленушка Аджика Острая, Prisma Томат Розовый, Балтптицепром Голень «Барбекю». Snacks/Sonstiges: Дикси Слива, Лента Нектарины. mehr...
|
|
653 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Худей жирибасина's Gewichtsverlauf
|