Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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2024 kcal
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Fett: 69,42g | Eiw: 70,94g | Kohlh: 285,47g.
Frühstück: Жареное Яйцо, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Молога, Красные Помидоры. Mittagessen: Свекольник, Гороховый Суп. Abendessen: ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината , Соевый Соус, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Станция Молочная Сметана 15%, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 9 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Valeria~3's Gewichtsverlauf
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