Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1165 kcal
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Fett: 31,80g | Eiw: 83,20g | Kohlh: 136,40g.
Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abóbora Moranga Cozida, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Suco de Goiaba, Betânia Leite Integral (200ml), Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Forma. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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