Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
|
100,3 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
|
1538 kcal
|
Fett: 68,78g | Eiw: 87,91g | Kohlh: 144,43g.
Frühstück: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Sadia Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão de Forma, Essential Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Friboi Costela Bovina Cozida, Quiabo Refogado, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hellmann's Maionese, Salada Crua, Quiabo Refogado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Friboi Costela Bovina Cozida. Snacks/Sonstiges: Pastel de Carne. mehr...
|
|
3075 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
camilanascimento2023's Gewichtsverlauf
|