Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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62,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1812 kcal
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Fett: 36,38g | Eiw: 124,97g | Kohlh: 250,58g.
Frühstück: Banana, Iogurte Natural sem Gordura, Natural Life Granola Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. Mittagessen: Abóbora Refogada, Brócolis Cozido, Cenouras, Tomates Cereja, Pimentão Verde, Alface Americana, Berinjela Refogada, Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abóbora Refogada, Berinjela Refogada, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Pimentão Verde, Alface Americana, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Frango Desfiado, Philadelphia Cream Cheese Light, Tapioca, Ovo. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ariadneabdalla's Gewichtsverlauf
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