Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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85,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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838 kcal
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Fett: 25,48g | Eiw: 64,73g | Kohlh: 95,46g.
Frühstück: Casa Rigani Pão Sírio Pita, Vida Veg Requeijão Vegano, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Mamão Formosa, Equaliv Body Protein Cacau. Mittagessen: Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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