Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1120 kcal
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Fett: 30,52g | Eiw: 45,12g | Kohlh: 173,69g.
Frühstück: Jus Jeruk Peras Segar, Beorganik Chia Seed, Pepaya. Mittagessen: Sayur Tahu Toge, Tempe Orek, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. Abendessen: Kerupuk Putih, Telur Rebus Lunak, Tempe Orek, Sayur Tahu Toge. Snacks/Sonstiges: Kiranti Kiranti Original, Yakult Yakult. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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syarifahwulandari69's Gewichtsverlauf
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