Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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87,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1806 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 109,34g | Kohlh: 233,47g.
Frühstück: Evolene Evowhey, Herbalife Shake Chocomint. Mittagessen: Botok, Ikan Patin, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Wings Food Mie Sedap Korean Spicy Chicken. Snacks/Sonstiges: Ikan Patin, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Richeese Nabati Wafer Keju, Gula. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Robert Sukisma's Gewichtsverlauf
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