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Academia. Fim do treino (81.5 com roupa, camiseta, chaves e tênis tribase)
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80,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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2443 kcal
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Fett: 68,62g | Eiw: 189,82g | Kohlh: 265,90g.
Frühstück: Leite Desnatado. Mittagessen: Melão, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Limão, Melão, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite Desnatado, Nescau Nescau Light, Iorgute Natural Integral, Yoki Aveia em Flocos, Melão, Doriana Margarina Light sem Sal, Kim Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Jrvwagner's Gewichtsverlauf
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