Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
|
108,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
|
2495 kcal
|
Fett: 121,89g | Eiw: 96,56g | Kohlh: 255,02g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Сервелат Финский, Сметана, Малина, Паштет, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. Mittagessen: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Вкусно и Точка Биг Спешиал. Abendessen: Шоколад, Сервелат, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Фисташки. mehr...
|
|
3216 kcal
|
Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IVS_sergey's Gewichtsverlauf
|