Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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57,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1167 kcal
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Fett: 40,90g | Eiw: 50,63g | Kohlh: 142,64g.
Frühstück: Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Douwe Egberts Koffie, Jumbo Perzik Yoghurt Mager, Jumbo Krokante Muesli 4 Noten. Mittagessen: Bruine Boterham, Gebakken Ei. Abendessen: AH Ijsbergsla, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Biologisch Maiskorrels, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Jumbo Stroopwafel. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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agnieszkarajzer22's Gewichtsverlauf
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