Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2015
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100,4 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 71,07g | Kohlh: 74,91g.
Frühstück: Dana Kavurma, Tarhana Çorbası. Mittagessen: İşkembe Çorbası. Abendessen: Karnıyarık, Rakı. Snacks/Sonstiges: Havuç, Salatalık (Kabuklu), Susamlı Simit. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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feriduny's Gewichtsverlauf
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