Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1315 kcal
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Fett: 23,40g | Eiw: 134,51g | Kohlh: 139,30g.
Frühstück: Pancakes Proteici, Alpro Latte di Avena, Pro Nutrition Sport Whey Protein. Mittagessen: Findus Filetti di Merluzzo, Divella Penne Ziti Rigate 27 Integrali. Abendessen: Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Matt Le Sottili Mais Bio, Aia Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Pomodoro Cuore di Bue, Auchan Pane Integrale. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Poledance - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mattadado's Gewichtsverlauf
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