Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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70,2 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1229 kcal
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Fett: 36,97g | Eiw: 50,98g | Kohlh: 161,76g.
Frühstück: Amazoo Açaí + Banana. Mittagessen: Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pão Francês sem Miolo. Abendessen: Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina Light 0% Lactose, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: Apti Gelatina Zero. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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araujojamila4's Gewichtsverlauf
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