Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2015
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55,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 81,01g | Eiw: 96,07g | Kohlh: 153,69g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Морковное Печенье, Тыквенная Каша. Mittagessen: Яблоко, Хлеб Бородинский, Бастурма, Дижонская Горчица, Белое Мясо Индейки, Суп с Желтой Чечевицей. Abendessen: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Сыр Камамбер, Хлеб Бородинский, Вино Красное Сухое, Коркунов Горький Шоколад 72%, Морковное Печенье, Брынза, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Коломенское Батон Нарезной. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 4 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 29 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 13 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 14 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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