SeLion2016's Notizen, 08 Sep 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
85,5 kg Bisher verloren: 52,2 kg.    Still to go: 22,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
3543 kcal Fett: 188,71g | Eiw: 142,41g | Kohlh: 311,26g.   Frühstück: Магнолия Торт Прага, Торт Прага, Juicy Сок Южная Слива. Mittagessen: Kamis Черный Перец Молотый, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Abendessen: Sogdiana Конфеты Манго, Сыр Стародубский Сыр Чечил Соломка, Baytler Свиной Жир, Коломенское Батон Нарезной, Kamis Черный Перец Молотый, Свинина Запеченая. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
3673 kcal Bewegung: Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 19 Minuten. mehr...
Zunahme von 1,1 kg pro Woche



     
 

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SeLion2016's Gewichtsverlauf


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