Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 58,19g | Kohlh: 142,66g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Matti Овсяная Каша с Изюмом и Орехами. Mittagessen: Суп-Лапша с Говядиной, Помидоры Черри, Цветная Капуста, Брокколи на Пару, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Принцесса Ява Чай Каркаде, Огурец (без Кожуры), Седьмой континент Говядина Отварная, Магнит Венигрет Овощной . Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 21 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 20 Minuten. mehr...
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Ольга Shu's Gewichtsverlauf
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