Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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61,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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3209 kcal
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Fett: 129,28g | Eiw: 126,48g | Kohlh: 393,89g.
Mittagessen: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 홈플러스 갈릭드레싱, 큐피 참깨드레싱, 매크로키친 그릴드 목살 발란스볼. Abendessen: 프링글스 사워크림&어니언, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 닥터리브 단백질 쿠키 오리지널, 삼립 NEW 케이준치킨 샌드위치, 랩노쉬 프로틴 드링크 스트로베리. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 스프라이트 제로, 닥터유 단백질볼, 연세우유 옥수수생크림빵, 토마토 주스, 물. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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