Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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2065 kcal
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Fett: 59,16g | Eiw: 172,87g | Kohlh: 263,27g.
Frühstück: Greenco Jamur Enoki, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Beorganik Himalayan Salt Fine, Bawang Merah, Bawang Putih. Mittagessen: Cumi-cumi, Ayam Goreng, Nasi Liwet, Kebab. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Fukumi Beras Porang. Snacks/Sonstiges: Jambu Kristal, McDonald's Chicken Snack Wrap. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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rahmanoid's Gewichtsverlauf
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