Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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98,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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2000 kcal
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Fett: 126,50g | Eiw: 168,65g | Kohlh: 41,35g.
Frühstück: Frimesa Queijo Prato, Italac Manteiga de Primeira Qualidade, Ovo Frito, Zero-Cal Sucralose, Café. Mittagessen: Serrata Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé Grelhado, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeitonas Verdes, Brócolis Chineses (Cozido), Hellmann's Maionese, Vagem Cozida. Abendessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Hortifruti Cebola Crua, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino Japonês, Serrata Azeite Extra Virgem, Chicória, Alface Americana, Tomates. Snacks/Sonstiges: Zero-Cal Sucralose, 3 Corações Café Tradicional, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Aro Farelo de Aveia. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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