Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
|
41,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
|
633 kcal
|
Fett: 17,93g | Eiw: 46,69g | Kohlh: 66,48g.
Frühstück: Чай. Mittagessen: Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые), Киноа Вареная, Бальзамический Соус, Тушеные Овощи, Тунец в Собственном Соку, Руккола, Редис, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Кофе, Творог Нежный 0%, Банан. mehr...
|
|
1451 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
IrinaRoshchupkina1's Gewichtsverlauf
|