Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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81,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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2038 kcal
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Fett: 66,69g | Eiw: 139,41g | Kohlh: 213,25g.
Mittagessen: Яйцо Куриное, Самокат Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Увелка Гречка в Пакетиках. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Белая Фасоль без Сахара , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мистраль Маш Отварной, Рис Басмати Отварной, Сыр Российский, Помидоры, Наша Птичка Грудка Куриная . Snacks/Sonstiges: От Мартина Тыквенные Семечки, Дыня Торпеда, Миндаль Миндаль, Exponenta Страчателла-Пломбир, Пятерочка Персик. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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