Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1195 kcal
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Fett: 43,57g | Eiw: 93,48g | Kohlh: 137,91g.
Frühstück: Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Ovo Frito sem Gordura, Pullman Rap10 Integral, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Mangas, Morangos, Friboi Fraldinha Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Linguiça de Frango, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Da Magrinha Cookies 100% Integrais Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Manteiga (com Sal), Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. Snacks/Sonstiges: Fruittella Bala, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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grasioliver's Gewichtsverlauf
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