Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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57,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1423 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 119,44g | Kohlh: 114,80g.
Frühstück: Date, Maza Hoemoes, Chiquita Banaan, Egg, Melkunie Havermout Pap, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. Mittagessen: Holland & Barrett Psyllium Vezels, Purition Whey, Cottage Cheese Light, Frisse Cranberrymix Ongezouten, Kiwi Gold. Abendessen: Bibigo Kimchi, AH Koolvisfilet, Potatoes (Skin, Without Salt, Baked) , AH Avocado Eetrijp. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Marshmallow Crunch, Alpro Soya Original, Mattisson Matcha Powder . mehr...
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Zunahme von 8,1 kg pro Woche
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sashkamyakisheva's Gewichtsverlauf
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