Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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808 kcal
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Fett: 38,56g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 50,70g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Domates Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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