|
offizieller Wiegetag 😞
|
60,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
|
466 kcal
|
Fett: 12,78g | Eiw: 35,88g | Kohlh: 47,07g.
Frühstück: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Lidl Haferflocken. Abendessen: Zero Pasta Spaghetti, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Beste Ernte Rahm Spinat . Snacks/Sonstiges: Nestle Smarties, Feigen. mehr...
|
|
838 kcal
|
Bewegung:
Rasen Mähen - 45 Minuten, Auto Fahren - 24 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 20 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|