Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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101,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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2764 kcal
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Fett: 110,10g | Eiw: 161,52g | Kohlh: 272,03g.
Snacks/Sonstiges: Kermajuusto 17%, Patonki, Kinkkuleikkeet, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Grillimaisteri Hodarisämpylä, Pirkka Krakovanmakkara, Spagetti, Lecker Minisalami-Snack, Royal Maitosuklaa. mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Joona345's Gewichtsverlauf
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