Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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2302 kcal
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Fett: 55,78g | Eiw: 217,08g | Kohlh: 232,31g.
Frühstück: Druiven, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Gepofte Spelt, Body & Fit Creapure Creatine, Milsani Magere Yoghurt. Mittagessen: Pruimen, Jumbo Rond Bruin, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Aldi Pangasiusfilet Diepvries , Ijsbergsla, Jumbo Pork & Beef Burger, Jumbo Kipfilet Nieuwe Standaard, AH Zalmfilet op Huid, Jumbo Varkenshaas, Witlof, Jumbo Fijn Gesneden Opbakaardappelen, Uien, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: River Cola 0 Procent Suiker, Frambozen, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Gepofte Spelt, Milsani Magere Yoghurt, Appel, Monster Energy Ultra, Fitphoenix Perfect Whey Vanille. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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