Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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81,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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1918 kcal
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Fett: 102,17g | Eiw: 92,84g | Kohlh: 162,38g.
Frühstück: ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая, ВкусВилл Хлеб Зерновой Безглютеновый, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс. Mittagessen: Kikkoman Соус Терияки, Наша Птичка Грудка Куриная, Жареный Картофель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Abendessen: Оливки, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Мёд. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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