Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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48,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1423 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 64,97g | Kohlh: 163,37g.
Frühstück: 커피 (인스턴트 분말), 범산목장 유기농 목초우유. Mittagessen: 마켓컬리 동물복지 반숙란, 안단잼 말차 코코넛잼, 알라 크림치즈 플레인, 드빈치 자연방목치즈로 채운 체다 슬라이스, 블랑제리코팡 쌀 바게트. Abendessen: 고추멸치볶음, 고사리볶음, 도라지무침, 계란후라이, 잡채, 햇반 현미 귀리 곤약밥. Snacks/Sonstiges: YOZM 요구르트맛 그릭요거트. mehr...
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1269 kcal
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Bewegung:
출퇴근 - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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eIIIIIIa's Gewichtsverlauf
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