Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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103,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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2281 kcal
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Fett: 79,89g | Eiw: 195,98g | Kohlh: 207,83g.
Frühstück: Decaffeinated Cappuccino, Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Morrisons Natural Skyr, Grenade Carb Killa Protein Shake. Mittagessen: Decaffeinated Latte Coffee, Fried Battered Cod. Abendessen: DS Rice Cakes, Tomato Soup (Dry, Dehydrated) . Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese , Walnuts, Honey , Total 0% Greek Yoghurt. mehr...
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3322 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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