Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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1717 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 108,60g | Kohlh: 206,68g.
Frühstück: Jussara Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, União Açúcar Cristal Orgânico, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Mittagessen: Camil Feijão Preto Cozido, Salada de Maionese, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Melão Amarelo, Cebolas Maduras Cozidas, Repolho Refogado, Sora Filé Parmegiana, Vagem Cozida. Abendessen: Camil Feijão Preto Cozido, Purê de Inhame, Goshen Linguiça Toscana de Soja, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado. Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Bolo de Milho, Jussara Leite Desnatado, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Goshen Presunto de Soja Fatiado, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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juliosantana's Gewichtsverlauf
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