Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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1751 kcal
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Fett: 46,63g | Eiw: 61,50g | Kohlh: 180,35g.
Frühstück: Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Mittagessen: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Abendessen: Welpac Japanese Soba Noodles, Roland Organic Buckwheat Soba Noodles, Pork Loin (Whole, Lean Only), Cabbage, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Apples, Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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