Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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65,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1270 kcal
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Fett: 40,37g | Eiw: 46,84g | Kohlh: 185,37g.
Frühstück: Air. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Shirataki Konnyaku Block, Bihun Panjang, Buah Naga, Roti Gandum. Abendessen: Flimty Flimty Raspberry, Fitlife Whey Protein Isolate, Alpukat. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal, Sayur Campuran, Bihun Panjang, Roti Gandum. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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