Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1321 kcal
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Fett: 38,54g | Eiw: 48,67g | Kohlh: 189,56g.
Frühstück: Lidl Chicorée Café au Lait, Fruit d'Or Margarine, Banette Banette, Lait Demi Écrémé. Mittagessen: St Mamet Ananas Tranches, Andros Compote Pomme Nature, Monoprix Beurre Doux, Choucroute Cuite, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Auchan Frites Four Classic. Abendessen: Pomme, Pâté de Foie (en Conserve), Carrefour Pain Complet, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Punch aux Fruits (Alcoolisé), Simplement Bon et Bio Tartines Craquantes Emmental Graines de Courge, Figues. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Kochen - 44 Minuten, Schlafen - 21 Stunden, Ruhen - 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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sojea85's Gewichtsverlauf
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