Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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94,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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948 kcal
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Fett: 27,92g | Eiw: 62,91g | Kohlh: 52,15g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews. Mittagessen: Cofix Протеин Шоколадный на Молоке. mehr...
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3126 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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