Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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70,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1480 kcal
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Fett: 59,18g | Eiw: 120,60g | Kohlh: 113,30g.
Frühstück: Banana, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Ovo, Clara de Ovo, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tirol Requeijao Light, Clara de Ovo, Músculo Bovino Cozido, Ovo, Pão Francês, Crioulo Queijo Mussarela Zero Lactose. Snacks/Sonstiges: Lacta Amaro, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Aviação Manteiga com Sal, Lacta Amaro, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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gabiaraujo19's Gewichtsverlauf
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