Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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93 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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3388 kcal
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Fett: 76,36g | Eiw: 283,86g | Kohlh: 394,56g.
Frühstück: Mlekovita WPC 80, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Pomidor Malinowy, Drobimex Pierś O Smaku Maślanym, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Jajko L, Vitanella Musli Tropikalne, Maliny, Biedronka Banan, Grudziądzka Spółdzielnia Mleczarska Maślanka Wiejska. Mittagessen: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Hipp Śliwki, Grudziądzka Spółdzielnia Mleczarska Maślanka Wiejska, Biedronka Banan, Mlekovita WPC 80, Biedronka Jabłko. Abendessen: Vital Fresh Surówka z Marchewki, Klopsiki z Indyka, Vital Fresh Surówka Colesław, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Mlekovita WPC 80. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
spalanie własne dobowe - 8 Stunden, siłownia - 1 Stunde, rower 45 minut - 45 Minuten, Samsung Health - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Daniel 17031975's Gewichtsverlauf
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