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Após 1 ano de muitas adversidades, não consegui conter a alimentação e me descontrolei bem, ganhei muito peso do que já cheguei a ter. Mas hoje começa um outro ciclo, com muito mais foco entendimento e também focando na saúde mental.
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90,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1700 kcal
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Fett: 112,51g | Eiw: 164,66g | Kohlh: 2,69g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Manteiga sem Sal, Oba Queijo Minas Padrão , Ovo Cozido. Mittagessen: Montana Contra Filé, Montana Contra Filé, Frimesa Copa Lombo. Abendessen: President Queijo Prato, Frimaster Carne Moída Suina. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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MARCELO H BARBOSA's Gewichtsverlauf
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