Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2011
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108,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 61,54g | Eiw: 74,96g | Kohlh: 239,51g.
Frühstück: Sugar Free Cherry Limeade Drink Mix, Propel Berry Fitness Water, SUNBELT FRUIT & NUT GRANOLA CEREAL; Raisins, Dates & Almonds, Water (Bottled). Mittagessen: Sugar Free Cherry Limeade Drink Mix, Water (Bottled), Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Abendessen: Sugar Free Cherry Limeade Drink Mix, Water (Bottled), Green Snap Beans, Cooked Summer Squash, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Dark Sweet Cherries, Whoppers, Van-O Lunch Rich Vanilla Cream Cookies, Wild Purple Smash Drink Mix, Lay's Light Original Potato Chips, Water (Bottled). mehr...
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5140 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 21 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jeff9155's Gewichtsverlauf
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