Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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59,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1520 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 88,87g | Kohlh: 168,12g.
Frühstück: Sfogliatella Frolla. Mittagessen: Pane Bianco, Caffè Macchiato, Frittata di Zucchine, Spinaci, Broccoli. Abendessen: Life Granella di Nocciole, Pesca, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Esselunga Lasagne al Forno, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette. Snacks/Sonstiges: Tastino Crisp Bread Cheese & Pumpkin Seeds. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fede.ferro's Gewichtsverlauf
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