Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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80,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1666 kcal
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Fett: 76,39g | Eiw: 86,21g | Kohlh: 171,41g.
Frühstück: Woolworths Full Cream Vanilla Flavoured Yoghurt. Mittagessen: Nestle Kit Kat (21g), SPAR Brown Wraps, Crosse & Blackwell Creamy Mayonnaise , Cilantro (Coriander) , Woolworths Rotisserie Chicken. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Sublime with Lime Chocolate Fudge Brownie , Asparagus, Butter. Snacks/Sonstiges: Herbal Tea, Tea with Milk, Woolworths Rotisserie Chicken. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Tai Chi Class - 55 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Duhne27's Gewichtsverlauf
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