Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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112,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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2077 kcal
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Fett: 74,77g | Eiw: 143,91g | Kohlh: 198,95g.
Frühstück: Clarks Maple Syrup, Frozen Cherries, MyProtein Vegan Protein Blend, Sainsbury's Chia Seeds , Oats . Mittagessen: Soup, M&S Food Wafer Thin Turkey Breast, Warburtons Gluten Free Super Soft Sliced White Rolls. Abendessen: Cathedral City Plant Based Cheese, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Mattessons Turkey Rashers , Sainsbury's Red Onions, Beyond Meat Beyond Burger, Tesco Free From Brioche Burger Buns. Snacks/Sonstiges: Semi-Skimmed Milk, MyProtein Vegan Protein Blend, Genius Blueberry Muffin, M&S Food Egg & Spinach Pot. mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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