Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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103,6 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1328 kcal
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Fett: 45,87g | Eiw: 115,76g | Kohlh: 128,31g.
Frühstück: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Del Monte Avocado, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Siggi's Icelandic Style Plain Yogurt. Mittagessen: Kirkland Signature Chicken Breast, Kraft Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: White Mushrooms (Stir-Fried) , Minute Red Quinoa & Brown Rice, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Promax Cookies & Cream Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Coffeebreak2's Gewichtsverlauf
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