Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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80 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1827 kcal
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Fett: 53,16g | Eiw: 93,78g | Kohlh: 235,52g.
Frühstück: Paha Ayam, Urap, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan, Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Mie Gacoan Lumpia Udang, So Good Spicy Chicken Wings, Sushi Tei Konnyaku Soba. Snacks/Sonstiges: Nasi Ketan (Ketan), Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Jagung Rebus, Lemet, Onde Onde. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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roosy irma herdiyanti's Gewichtsverlauf
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