Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
|
80 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
|
1827 kcal
|
Fett: 53,16g | Eiw: 93,78g | Kohlh: 235,52g.
Frühstück: Paha Ayam, Urap, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan, Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Mie Gacoan Lumpia Udang, So Good Spicy Chicken Wings, Sushi Tei Konnyaku Soba. Snacks/Sonstiges: Nasi Ketan (Ketan), Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Jagung Rebus, Lemet, Onde Onde. mehr...
|
|
2058 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
roosy irma herdiyanti's Gewichtsverlauf
|