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Tja.. vreetbuitje gehad 🙈
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70,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1899 kcal
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Fett: 56,55g | Eiw: 135,11g | Kohlh: 203,28g.
Frühstück: AH Beenham, AH Goudse Kaas Belegen 30+, Alpro Soya Boter, Tijgerbol, Gekookt Ei. Mittagessen: Mandarijn, Mattisson Matcha Powder , Sojamelk, XXL Nutrition Perfect Whey Protein Neutral, Jumbo Bloemen Honing. Abendessen: Giulia's Gelato Banoffee, Tijgerbol, Conimex Ketjap Manis, Sojasaus, Basterdsuiker, AH Excellent Knoflook Chilipeper Olijfolie, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: AH Dunne Maiswafel Kaas Smaak, Aldi Thee Biscuits, Honing, Lidl Smoothie Mix. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Reiten - 42 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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