Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1344 kcal
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Fett: 38,48g | Eiw: 57,30g | Kohlh: 104,96g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed. Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Hellmann's Real Mayonnaise, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Abendessen: Great Value Vegetable Medley, Kirkland Signature Canned Chicken, Pesto Sauce, Welpac Japanese Soba Noodles. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 38 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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